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YOGA

¿Qué es el yoga y cómo nos ayuda?

Para comenzar a practicas yoga no hay que ser un ser especial ni tener una flexibilidad extrema que nos permita realizar posturas indescriptibles​.La práctica de yoga debe comenzar desde un respeto máximo a uno mismo y la necesidad de encontrar paz y calma. En una palabra equilibrio para afrontar el día día. Tras la práctica del yoga y sin una preocupación excesiva podemos observar el cambio que se produce en cada uno de nosotros de forma natural y sin forzarlo.

El yoga te ayuda a encontrar el equilibrio contigo mismo.

¿Cómo lo hacemos en la escuela?

Utilizamos para la práctica cómo complemento aceites esenciales y aroma terapia que tienen un beneficio directo en cuadros de stress y ansiedad .

¿Qué necesitamos?

1. Mucho respeto hacia tu cuerpo y tus limitaciones. Escucha a tu cuerpo y cuídalo

2. Una esterilla
3. Ropa cómoda
4. Una banda elástica

5. Bloques de corcho para yoga

FLAMENCO

¿Qué es el flamenco?

Para nosotros el flamenco es alma, es sentimiento y también es técnica. Aun que haya distancia entre nosotros, romperemos esa cuarta pared para entender el sentido de lo que estamos bailando, de cómo expresarlo trabajando la interpretación y la técnica. No notaréis que hay una pantalla entre nosotros, habiendo correcciones personalizadas y trabajo tanto en equipo como individual

¿Cómo lo hacemos en la escuela?

Vamos apostar por el trabajo de la danza en todas sus vertientes, conociendo desde los palos del flamenco más sencillos hasta los más complicados.

Temario

1. Técnica de pies, brazos, vueltas, desde nivel inicial a nivel avanzado.

2. Teoría del Flamenco: entenderemos de donde viene el cante y el sentido de cada palo del flamenco y por que se expresaba así.
3. Formación interpretativa.

COLOCACIÓN POSTURAL

¿Por qué aprender a colocarnos?

En nuestro día a día actualmente muchos de nosotros estamos teletrabajando, lo que nos lleva a tener malas posturas al estar sentados tantas horas delante del ordenador. Es bueno aprender a colocarnos ya que reduciremos el cansancio diario, eliminar las posibles contracturas y sentirnos mejor día a día.

¿Cómo lo hacemos en la escuela?

El trabajo que hacemos en la escuela va ser muy exhaustivo. Serán clases particulares en las que te haremos un previo estudio sobre tu situación emocional y física para así realizar un trabajo mas concreto de tu cuerpo y más efectivo. Nos adaptamos a ti y tus horarios.

Temario y aportación de material

1. Material escrito para conocer nuestro cuerpo y las posiciones corporales correctas.

2. Clases particulares
3. Necesitaremos una silla o fitball para realizar los ejercicios

PBT

¿Qué es el Progressive Ballet Technique?

Es una técnica que une el ballet y el Pilates llegando a ser un programa de acondicionamiento corporal y fortalecimiento. Ayuda a entrenar a los bailarines la memoria muscular para mejorar su técnica, la flexibilidad y la longevidad en el baile.

¿Cómo lo hacemos en la escuela?

En la escuela hacemos un trabajo específico de cada bailarín y de cada persona que quiera poner su cuerpo a punto.

¿Qué necesitamos?

1. Una pelota fitball

2. Goma elásticas de diferentes intensidades
3. Ropa cómoda

ESCUELA DE DANZA Patricia Doménech

C/ JEROMÍN 20, LEGANÉS 28911

649 84 14 32, Patricia

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Instagram: @escueladedanzapatriciadomenech

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